circuit trainingCircuit Training είναι η προπονηση με σταθμους ασκησεων, διαρκειας 30sec μεχρι 1min στον κάθε σταθμο. Ο κάθε κυκλος , μπορει να εχει από 4 εως 12 ασκησεις και επαναλαμβανεται 3-5 φορες. Αναλογα με το επιππεδο των ασκουμενων ,ο αριθμος των ασκησεων και των κυκλων προσαρμοζεται. Οι ασκησεις που χρησιμοποιουνται εχουν υψηλο αεροβικο ρυθμο και λιγοτερο αναεροβικο παρολο που χρησιμοποιουνται ασκησεις και με βαρη και με λαστιχα και με το βαρος του σωματος και bosu και συνδυασμους ολων των προηγουμενων. Ο στοχος αυτης της προπονησης είναι: α) αυξηση φυσικης καταστασης β) μυικη ενδυναμωση γ) τονωση νευρικου συστηματος δ) αυξηση καρδιοαναπνευστικου συστηματος ε) μεγιστη καυση θερμιδων και λιπους.

Μέχρι 10 άτομα

 

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Invalid Input

Invalid Input

Invalid Input

Invalid Input

Invalid Input

Η εταιρεία

  • Το Wellnessfit ειναι ο διακριτικός τίτλος της Ε. ΚΡΕΤΣΗ – Ε. ΣΟΥΤΗΣ ΙΔΙΩΤΙΚΗ ΚΕΦΑΛΑΙΟΥΧΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ με τα παρακάτω στοιχεία
  • Επωνυμία: Ε. ΚΡΕΤΣΗ – Ε. ΣΟΥΤΗΣ ΙΔΙΩΤΙΚΗ ΚΕΦΑΛΑΙΟΥΧΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ
    Αριθμός Γ.Ε.ΜΗ: 129111601000
    Διεύθυνση Έδρας: ΕΘΝΙΚΗΣ ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΩΣ 65, 15231, ΧΑΛΑΝΔΡΙ, ΑΤΤΙΚΗ
  • Περισσότερα

Τελευταία Νέα

Θεραπεία μέσω PILATES

"Το θεραπευτικό Pilates επικεντρώνεται στη συμμετρική...