Η φυσική κατάσταση ορίζεται ως ένα σύνολο χαρακτηριστικών που σχετίζονται με την ικανότητά τών ανθρώπων να εκτελούν τη φυσική δραστηριότητα.

Καρδιοαναπνευστική αντοχή
Καρδιοαναπνευστική αντοχή είναι το πώς το σώμα μας είναι σε θέση να προμηθεύσει καύσιμα κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας μέσω του κυκλοφορικού και αναπνευστικού συστήματος του σώματος.

Μυϊκή δύναμη
Η USDHHS ορίζει μυϊκή δύναμη την ικανότητα των μυών να ασκήσουν δύναμη κατά τη διάρκεια μιας δραστηριότητας. Μπορείτε να ενισχύσετε τους μυς σας, κάνοντας τους να εργαστούν ενάντια στην αντίσταση, εξ ου και ο όρος "κατάρτιση αντίστασης". Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με την άρση βαρών.

Η μυϊκή αντοχή
Η μυϊκή αντοχή είναι η ικανότητα ενός μυός για να συνεχίσει να ασκεί δύναμη, χωρίς να κουράζετε. H μυϊκή προπόνηση αντοχής βοηθά στην ανάπτυξη των ινών βραδείας σύσπασης των μυών σας.

Σύσταση σώματος
Οι σχετικές ποσότητες των μυών, των οστών, και το λίπος, συνθέτουν τη σύνθεση του σώματος. 

Οι άνθρωποι με υψηλή αναλογία μυών (άλιπης μάζας) ζυγίζουν περισσότερο από αυτούς με τον ίδιο ύψος.

Ευελιξία
Η ευελιξία είναι το εύρος της κίνησης σε μια άρθρωση. Η ευελιξία είναι σημαντική γιατί βελτιώνει την ικανότητα στις κινήσεις και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των τραυματισμών.

Οι διάφοροι τύποι ευελιξίας σύμφωνα με τα Πανεπιστήμια

  1. Δυναμική ευελιξία (ονομάζεται επίσης κινητική ευελιξία) - δυναμικές κινήσεις των μυών για να επιτραπεί σε ένα άκρο όλο το εύρος της κίνησης των αρθρώσεων.
  2. Στατική-ενεργό ευελιξία (λέγεται επίσης ενεργή ευελιξία)
  3. Στατική παθητική ευελιξία (ονομάζεται επίσης παθητική ευελιξία).

 

 

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Invalid Input

Invalid Input

Invalid Input

Invalid Input

Invalid Input

Η εταιρεία

  • Το Wellnessfit ειναι ο διακριτικός τίτλος της Ε. ΚΡΕΤΣΗ – Ε. ΣΟΥΤΗΣ ΙΔΙΩΤΙΚΗ ΚΕΦΑΛΑΙΟΥΧΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ με τα παρακάτω στοιχεία
  • Επωνυμία: Ε. ΚΡΕΤΣΗ – Ε. ΣΟΥΤΗΣ ΙΔΙΩΤΙΚΗ ΚΕΦΑΛΑΙΟΥΧΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ
    Αριθμός Γ.Ε.ΜΗ: 129111601000
    Διεύθυνση Έδρας: ΕΘΝΙΚΗΣ ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΩΣ 65, 15231, ΧΑΛΑΝΔΡΙ, ΑΤΤΙΚΗ
  • Περισσότερα

Τελευταία Νέα

Θεραπεία μέσω PILATES

"Το θεραπευτικό Pilates επικεντρώνεται στη συμμετρική...