Pilates ReformerΤο Pilates Reformer εφευρέθηκε από τον ιδρυτή του Pilates, Joseph Pilates. Πρόκειται για ένα κρεβάτι που μοιάζει με επίπεδη πλατφόρμα, η οποία μετακινείται μπρος-πίσω, μέσα σε ένα συγκεκριμένο πλαίσιο. Η μετακίνηση της πλατφόρμας γίνεται σε συνδιασμό με τα ελατήρια που βρίσκονται ενσωματομενα στο μηχάνημα και σε συνδυασμό με το σωματικό βάρος και την αντίσταση των ελατηρίων, το αποτελέσματα της άσκησης είναι πολύ γρήγορα και θεαματικά. Στο συγκεκριμένο μηχάνημα, υπάρχει επίσης η δυνατότητα να ρυθμίζεται σύμφωνα με το ύψος, τη δύναμη, την ευλυγισία ή το επίπεδο της φυσικής κατάστασης του κάθε αθλούμενου, ώστε να προσαρμόζεται η κάθε άσκηση στις απαιτήσεις και τις ιδιαιτερότητες του κάθε ασκούμενου, και να αποφεύγονται τυχών τραυματισμοί, απο λανθασμένη τεχνική στην εκτέλεση τους. Ενδυκνειται και αναφερεται σε ολες τις ηλικιες.

Μέχρι 4 άτομα

Το Pilates Reformer αποτελεί μια προπονητική μέθοδο που δίνει σημαντικά αποτελέσματα σε ανθρώπους όλων των ηλικιών και δυνατοτήτων, απαιτεί τη συμμετοχή του σώματος και του μυαλού καθώς εξασφαλίζει και την ομοιόμορφη ανάπτυξη όλων των μυϊκών ομάδων και προάγει την ευλυγισία και την ορθοσωμία. Το Pilates Reformer είναι το πρώτο όργανο του Joseph Pilates που αποτελείται από μια κυλιόμενη πλατφόρμα που είναι προσαρτημένη σε ελατήρια από τη μια άκρη τα οποία χρησιμοποιούνται για αντίσταση αντί για βάρη. Αυτός ο τρόπος αντίστασης μειώνει την ένταση στους τένοντες και τους συνδέσμους.

Οι ασκήσεις του Reformer Pilates έχουν κύριο άξονα το κέντρο του σώματος (κοιλιακοί μύες) και βασίζονται σε δέκα αξίες: Χαλάρωση, Συγκέντρωση, Αναπνοή, Ευθυγράμμιση, Συνειδητοποίηση του Κέντρου, Έλεγχος, Ακρίβεια, Συνεχής Ροή των Κινήσεων και Αντοχή. Ο συνδυασμός αυτών των βασικών αξιών συνυπάρχει και ρέει σε κάθε κίνηση τη στιγμή που πραγματοποιείται η κάθε άσκηση. Ο σχεδιασμός των ασκήσεων βασίστηκε σε πολλές εναλλαγές, με λίγες επαναλήψεις, έτσι ώστε να τονώνονται οι μύες χωρίς να διογκώνονται, να αναπτύσσεται η ελαστικότητα και η δύναμη, ενώ ταυτόχρονα το σώμα αποκτά μια πρωτόγνωρη ισορροπία, χάρη και αρμονία. Η σωστή αναπνοή/εκπνοή και η ακρίβεια στην κίνηση είναι αναπόσπαστα κομμάτια στην εκτέλεση όλων των ασκήσεων και καταλήγουν στην πλήρη ευθυγράμμιση του σώματος. Το σώμα γυμνάζεται ενιαία και το αίσθημα της ευεξίας και της ζωτικότητας απορρέει από κάθε κίνηση.

To Pilates Reformer είναι ένας τρόπος που μεταμορφώνει το σώμα μέσα από μία σειρά ασκήσεων που επικεντρώνονται στη συμμετρική στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής, στην ενδυνάμωση των κοιλιακών και σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης και λεκάνης, στοχεύοντας όχι μόνο την ευλυγισία και ενδυνάμωση των μυών αλλά και την κινητικότητα των αρθρώσεων γυμνάζοντας έτσι όλο το σώμα. Οι ασκήσεις του Pilates Mat διορθώνουν ασυμμετρίες και χρόνιες αδυναμίες φέρνοντας το σώμα σε ισορροπία. Χαρίζει στο σώμα ευλυγισία, δύναμη, μυϊκή συναρμογή και καλή φυσική κατάσταση. Αυξάνει την αναπνευστική ικανότητα και την κυκλοφορία του αίματος.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Invalid Input

Invalid Input

Invalid Input

Invalid Input

Invalid Input

Η εταιρεία

  • Το Wellnessfit ειναι ο διακριτικός τίτλος της Ε. ΚΡΕΤΣΗ – Ε. ΣΟΥΤΗΣ ΙΔΙΩΤΙΚΗ ΚΕΦΑΛΑΙΟΥΧΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ με τα παρακάτω στοιχεία
  • Επωνυμία: Ε. ΚΡΕΤΣΗ – Ε. ΣΟΥΤΗΣ ΙΔΙΩΤΙΚΗ ΚΕΦΑΛΑΙΟΥΧΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ
    Αριθμός Γ.Ε.ΜΗ: 129111601000
    Διεύθυνση Έδρας: ΕΘΝΙΚΗΣ ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΩΣ 65, 15231, ΧΑΛΑΝΔΡΙ, ΑΤΤΙΚΗ
  • Περισσότερα

Τελευταία Νέα

Θεραπεία μέσω PILATES

"Το θεραπευτικό Pilates επικεντρώνεται στη συμμετρική...