Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; Translation_Entry has a deprecated constructor in /var/www/vhosts/wellnessfit.gr/httpdocs/administrator/components/com_uniterevolution2/inc_php/framework/pomo/entry.php on line 14

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; POMO_Reader has a deprecated constructor in /var/www/vhosts/wellnessfit.gr/httpdocs/administrator/components/com_uniterevolution2/inc_php/framework/pomo/streams.php on line 12

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; POMO_FileReader has a deprecated constructor in /var/www/vhosts/wellnessfit.gr/httpdocs/administrator/components/com_uniterevolution2/inc_php/framework/pomo/streams.php on line 106

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; POMO_StringReader has a deprecated constructor in /var/www/vhosts/wellnessfit.gr/httpdocs/administrator/components/com_uniterevolution2/inc_php/framework/pomo/streams.php on line 150

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; POMO_CachedFileReader has a deprecated constructor in /var/www/vhosts/wellnessfit.gr/httpdocs/administrator/components/com_uniterevolution2/inc_php/framework/pomo/streams.php on line 189

Deprecated: Methods with the same name as their class will not be constructors in a future version of PHP; POMO_CachedIntFileReader has a deprecated constructor in /var/www/vhosts/wellnessfit.gr/httpdocs/administrator/components/com_uniterevolution2/inc_php/framework/pomo/streams.php on line 204

Spring BoardΤο spring board είναι μια εναλλακτική πρόταση με την οποία μπορείς να δουλέψεις ένα μεγάλο μέρος ασκήσεων που προέρχονται από το Cadillac, ένα από τα βασικά κρεβάτια του Pilates.

Σχεδιάστηκε από την Ellie Herman και αποτελείται από μια ξύλινη επιφάνεια που τοποθετείται στον τοίχο και πάνω σε αυτή υπάρχουν γάντζοι σε διάφορα επίπεδα από κάτω προς τα πάνω στους οποίους βάζουμε τα ελατήρια που χρησιμοποιούμε. Υπάρχουν ελατήρια για τα χέρια και για τα πόδια και μέσω των διαφόρων ασκήσεων που εφαρμόζονται πάνω σε αυτό προσφέρεται μυική ενδυνάμωση, ελαστικότητα και σύσφιξη. Όλα αυτά πετυχαίνονται στηριζόμενοι πάντα στις 8 βασικές αρχές του Pilates που είναι:

 


• η αναπνοή
• το κέντρο
• η ροή
• ο έλεγχος
• η ακρίβεια
• η αυτοσυγκέντρωση
• η συνολική μυική επιστράτευση
• η συμμετρική ανάπτυξη των μυών

Το σώμα αποκτά σωστή στάση και κίνηση. Εξασφαλίζει στο άτομο παράλληλα δύναμη, σταθερότητα και ευλυγισία. Βοηθά στη βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων, ενώ ταυτόχρονα βελτιώνει την καρδιαγγειακή λειτουργία και τη λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος.

Το κυκλικό πρόγραμμα είναι ένα πρόγραμμα 55´ στο οποίο μπορούν να συμμετέχουν μέχρι 4 άτομα και συνδυάζουμε την άσκηση στο spring board  και την Pilates chair περνώντας μέσα στο διάστημα αυτό και από τους 2 σταθμούς.


Deprecated: implode(): Passing glue string after array is deprecated. Swap the parameters in /var/www/vhosts/wellnessfit.gr/httpdocs/plugins/content/jw_allvideos/jw_allvideos.php on line 72

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Invalid Input

Invalid Input

Invalid Input

Invalid Input

Invalid Input

Η εταιρεία

  • Το Wellnessfit ειναι ο διακριτικός τίτλος της Ε. ΚΡΕΤΣΗ – Ε. ΣΟΥΤΗΣ ΙΔΙΩΤΙΚΗ ΚΕΦΑΛΑΙΟΥΧΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ με τα παρακάτω στοιχεία
  • Επωνυμία: Ε. ΚΡΕΤΣΗ – Ε. ΣΟΥΤΗΣ ΙΔΙΩΤΙΚΗ ΚΕΦΑΛΑΙΟΥΧΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ
    Αριθμός Γ.Ε.ΜΗ: 129111601000
    Διεύθυνση Έδρας: ΕΘΝΙΚΗΣ ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΩΣ 65, 15231, ΧΑΛΑΝΔΡΙ, ΑΤΤΙΚΗ
  • Περισσότερα

Τελευταία Νέα

Θεραπεία μέσω PILATES

"Το θεραπευτικό Pilates επικεντρώνεται στη συμμετρική...