Το μασάζ είναι η χειραγώγηση των επιφανειακών και βαθύτερων στρωμάτων του μυϊκού και συνδετικού ιστού. Χρησιμοποιούμε διάφορες τεχνικές για να ενισχύσουμε τη λειτουργία των μυών.

Η θεραπεία μασάζ χρονολογείται από χιλιάδες χρόνια. Οι αναφορές για μασάζ εμφανίζονται στα γραπτά από την αρχαία Κίνα, Ιαπωνία, Ινδία, αραβικά έθνη, την Αίγυπτο, την Ελλάδα (Ιπποκράτης όρισε την Ιατρική ως «η τέχνη του να τρίβει»), και τη Ρώμη.

Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν μασάζ για διάφορους λόγους που αφορούν την υγεία, την ανακούφιση του πόνου, την αποκατάσταση αθλητικών κακώσεων, να μειώσει το άγχος , να αυξήσει τη χαλάρωση, την αντιμετώπιση του άγχους και της κατάθλιψης , καθώς και την ενίσχυση γενική ευεξία.